IL GRANDE MANAGER

Ciao ragazzi,

Ultimamente sto utilizzando un simpatico esercizio scritto nel libro "Il potere di far accadere le cose" e anche in "Chiedi e ti sarà dato" di Esther e Jerry Hicks...

L'ho provato giocando per le buche di Roma... quando piove qui le strade diventano parecchio insidiose, però la tensione a stare attenti a tutte quelle insidie mi rovinava il gusto di guidare, e sapete che ho fatto, un bel giorno mi sono ricordata di questo esercizio molto carino, ho preso e ho fatto la mia richiesta al manager, ringraziandolo del fatto che si sarebbe occupato lui di tutto, e beh, da quel momento non ho più preso neppure mezza buchetta piccola, lui si occupa di stare attento di farmi fare le manovre necessarie per evitarle e io guido in tutta serenità...

Ad un certo punto mi sono detta: "Visto che funziona così bene con le insidie della strada, perché non utilizzarlo anche per altre cose?"

Allora mi sono messa lì e gli ho detto di procurarmi incontri interessanti con persone interessanti con cui chiacchierare e arricchire i pensieri l'anima e il cuore, e credetemi ho fatto degli incontri talmente interessanti e arricchenti che se avessi dovuto farlo da sola non sarei stata in grado di mettere in sincronicità tutti quegli eventi che mi ci hanno portato... io ho fatto la richiesta e il manager ha eseguito il suo lavoro in modo certosino... fantastico davvero fantastico...

Poi non contenta di questo, dovevo viaggiare, da Roma al Veneto ce n'è un bel pò di strada, però volevo fare un viaggio calmo e panoramico, quindi ho optato per strade "normali" qualcuno direbbe che è a pari dell'impresa di Ulisse, quasi un odissea... Partendo ho detto al manager, di farmi evitare il traffico, di darmi strade scorrevoli e di farmi trovare subito le strade man mano che salivo ad ogni incrocio che avessi incontrato (questo perché non utilizzo il navigatore, ho avuto delle brutte esperienze con questo oggetto, che in città è utilissimo, ma solo lì per me....). Ebbene, sono arrivata in Veneto in orario con la tabella di marcia, ho preso tutti gli incroci perfino quelli in cui la segnaletica che mi poteva essere utile mancava, e è stato un viaggio meraviglioso, ho visto un sacco di cose belle ma la strada è filata liscia come l'olio..

Questi sono gli episodi più rilevanti ma ci sono anche altri episodi in cui il manager ha dato prova di essere un aiuto validissimo per farmi ottenere ciò che mi serve senza che io ci mettessi mano... lo trovo fantastico, silenzioso e utilissimo...

Nel prossimo post, se a qualcuno può interessare metterò l'esercizio del Manager...

Un abbraccio, buon proseguimento

Giusj

SCALA DI GUIDA EMOTIVA, IL POLO DI ATTRAZIONE

Il polo di attrazione che cos'è???

Ho scoperto che il polo di attrazione è dato dalle nostre emozioni, e che c'è una scala ben precisa di emozioni che si possono provare in successione per arrivare a stare meglio e modificare il polo di attrazione, il tutto è dato dalla nostra volontà a cambiare le nostre emozioni. Già una volta ho parlato di sistema guida che è dato dalle nostre emozioni, le quali ci dicono dove stiamo andando e verso che cosa, bene andando oltre si trova che esse sono sempre degli indicatori fantastici ma che esiste una scala che ci aiuta a miglirorare solo se decidiamo di farlo, come vivendo un scalino alla volta tutte le emozioni da dove ci troviamo a dove vogliamo arrivare, uno scalino alla volta.

Come capire se il nostro polo di attrazione è buono o no? Bisogna capire come si sta adesso, se l'emozione è gioia, entusiasmo, amore, stai alla grande e il tuo polo di attrazione è ottimo, ma se la tua emozione è depressione, impotenza, paura, il tuo polo di attrazione non è per nulla buono, anzi stai attirando proprio quelle cose nella tua vita. E' importante consapevolizzare questo e capire che si può cambiare anche solo facendo un piccolo cambiamento, per esempio provando rabbia. Concordo che non è bella come emozione neppure la rabbia però è un emozione che ti fa fare un salto e quindi ti porta in una nuova area di attrazione che sta molto più in alto della precedente, magari un altro scalino che si può fare è provare la delusione per quello che è accaduto, e quindi passare dalla rabbia alla delusione e si è passati a un nuovo scalino di attrazione, abbiamo cambiato nuovamente il nostro polo di attrazione e risalito la scala delle emozioni, da lì si può decidere di provare noia per ciò che ci accade. Quindi passare dalla delusione alla noia, ecco che il nostro polo di attrazione è già cambiato, e abbiamo fatto un altro balzo in avanti, da questo possiamo spostarci di un altro scalino piccolo e trovarci nella speranza, quindi passare dalla noia alla speranza, ed ecco che il nostro polo di attrazione è già cambiato di molto, ma facendo un passo alla volta, senza sforzarci troppo, cambiando e decidendo consapevolmente quali emozioni era giusto provare.

La speranza è già un ottimo polo di attrazione si potrebbe migliorare ulteriormente, ma vale la pena di fermarsi e di sedimentare e ancorare bene questa emozione per poi arrivare alle altre emozioni positivi che creano dei poli di attrazione ancora migliori.

Quindi siamo passati da uno stato di paura, depressione, impotenza a uno stato di speranza, vivendo e passando per emozioni tipo la collera, la delusione, la noia. Questi passaggi sono utili perchè ci fanno a poco a poco cambiare, perchè passare da impotenza direttamente a speranza è molto più faticoso che risalire alla speranza passando per alcune emozioni intermedie.

C'è una scala di guida emotiva che ci dice man mano come cambiare e quali emozioni provare per poter cambiare il polo di attrazione, questa scala di guida emotiva è formata da 22 step ad un estremo c'è la paura (n.22) e all'altro estremo c'è la gioia e l'amore (n.1), nel mezzo ci stanno altre 20 emozioni che man mano che si provano si sente anche sollievo, Ciò che è importante in tutto questo esercizio è che si cerca di provare consapevolmente un emozione che ci fa stare meglio, anche se è un emozione negativa ancora, vedi la noia o la delusione dell'esempio di prima, però queste ci fanno stare meglio che non ad essere impotenti. E' fantastico sapere che si può risalire in qualsiasi momento la scala e arrivare alla vetta la GIOIA E L'AMORE.

C'è un esercizio in proposito proprio nel libro "Chiedi e ti sarà dato" che spiega in maniera esauriente come fare a risalire coscientemente la scala e per farlo ci vogliono 22 giorni tanti quante sono le emozioni da vivere, questo per far si che i cambiamenti siano duraturi e graduali. Vi consiglio vivamente la lettura di questo fantastico libro proprio perchè tiene al suo interno esercizi fantastici che vi aiutano veramente a cambiare e a trovare quel pensiero positivo che per molte persone è normale avere ma che magari per voi non è così facile, in più facendolo vi divertite a scoprirvi e sopratutto cambiate il vostro polo di attrazione che è fantastico anche questo....

Buona continuazione.

Pace dell'Io

Giusj

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VALUTAZIONE DEI SOGNI

Questo esercizio è tratto dal libro "Chiedi e ti sarà dato" è un altro degli esercizio che io faccio in maniera continuativa e che mi è piaciuto sin da subito mettere in pratica. So che sembra un po' troppo fare tutti questi esercizio insieme però a me fanno stare meglio e soprattutto ogni esercizio ha un suo momento all'interno della giornata, in più servono a farmi stare bene per cui li faccio e realmente sto molto meglio.

Questo esercizio è semplice e difficile, e riguarda il prestare attenzione ai nostri sogni perché i nostri sogno sono lo specchio di quello che sono i nostri pensieri dominanti. Quando sogniamo non creiamo però il sogno ci indica in che direzione stiamo andando rispetto alla nostra linea di vita e ai nostri obiettivi. Ho scoperto grazie a questo esercizio che nonostante il mio vivere e pensare positiva, il mio avere le idee chiare e sapere verso che cosa muovermi, ebbene ho scoperto che il mio subconscio la pensava in maniera diametralmente opposta, e questo grazie al fatto di fare questo esercizio.
Ora vi spiego, si inizia così: quando si va a dormire ci si dice: "è mia intenzione dormire bene e svegliarmi riposato, e se c'è qualcosa di davvero importante che devo ricordare dei miei sogni, me lo ricorderò al mio risveglio." però, una cosa che dovete sapere è che in questo modo dovete riconoscere che i vostri sogni sono un riflesso dei vostri pensieri. Dopo di che vi coricate e dormite, al risveglio appena aprite gli occhi fatevi questa domanda a completamento della procedura: "ricordo qualcosa dei miei sogni?" Potreste ricordare aspetti diversi dei vostri sogni durante lo scorrere della giornata, non è importante, l'importante è concentrasi su come vi sentivate, ricordare le emozioni è molto importante perché se l'emozione vi ha fatto sentire bene perfetto non ci sono problemi, se invece l'emozione era negativa, allora in quel momento potete decidere consciamete se volete quell'emozione o no, e sono sicura che deciderete per l'esclusione delle emozioni negative del sogno. Decidendo di cambiare l'emozione che avete vissuto nel sogno cambiate anche la vostra vibrazione. Come?? beh semplicemente scegliendo emozioni migliori, più alte più belle che VI FANNO STARE BENE.
Dal momento che faccio questo esercizio ho scoperto che durante la notte sogno molto, e che la mia attività onirica è frenetica, credo di fare dai 7 agli 8 sogni a notte. Io credevo di farne 1 max 2 invece no, chiedendo coscientemente di ricordare i sogni o le emozioni che mi danno ho scoperto di sognare parecchio, e non sempre mi piacciono le emozioni che vivo in essi, però nel momento in cui ricordo che cosa ho sognato e l'emozione che ho vissuto subito la cambio con qualcosa che voglio vivere e un emozione bellissima che voglio provare e sperimentare, e così mi sento subito meglio.
Col tempo mi sono accorta che anche i miei sogni hanno sempre meno emozioni negative, non dico che sono sparite del tutto, però ora so che posso cambiare quello che non funziona semplicemente ricordando il sogno.
Sembra un esercizio pazzesco, e molti lo riterranno poco importante, però credetemi nel momento in cui iniziate a farlo, scoprirete un sacco di cose di voi che non credevate possibili, soprattuto quella di sognare molto.
Beh, che altro dire, vi consiglio di farlo, e di provarlo come esercizio. Buona continuazione.
Pace dell'IO
Giusj

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MEDITAZIONE

Ho scoperto un nuovo modo di meditare, questo è uno di quegli esercizi che faccio seguendo il suggerimento del libro "Chiedi e ti sarà dato" in cui di esercizi ce ne sono ben 22, quindi questi che ho elencato fino ad ora sono solo quelli che io faccio e che a me sono piaciuti subito, ma per chi vuole trovare altri e nuovi spunti nel libro ne trovati anche degli altri.

Questo tipo di meditazione è molto semplice, e serve per ridurre la resistenza, per aumentare le nostre vibrazioni e per diventare più consapevoli, in generale è un esercizio fantastico, intanto perché non si deve ascoltare nessuno, nessuna musica, nessuna meditazione guidata, nulla di tutto, lo si può fare in qualsiasi posto ci si trovi anche se è sempre meglio trovare un posto in cui si è sicuri di non essere disturbati, e che non ci siano persone che turbano la nostra tranquillità durante l'esercizio.

Come si svolge?? Ecco a voi l'esercizio:

Il tempo di svolgimento sono 10-15 minuti, in generale io metto un timer, per indicarmi la fine, si inspira ed espira profondamente, e ci si concentra sul respiro, si pensa ad inspirare e ad espirare, si contano i respiri, quello che vi va meglio, e questo è tutto, per tutto il tempo dovete concentrarvi solo sul respiro, se arrivano dei pensieri li lasciate andare, e tornate sempre al respiro, vedrete che man mano che proseguite i pensieri saranno sempre meno e sarete sempre più concentrati sul respiro.

Un altro modo è quello di fare inspirazioni ed espirazioni profonde e concentrasi sul ticchettio di un orologio, il fine è sempre quello di lasciar andare i pensieri e di tornare sempre a essere concentrati sul ticchettio dell'orologio, o magari sulla goccia che cade dal rubinetto. L'esercizio consiste nel lasciare andare i pensieri che sono resistenti, perché un "pensiero ricorrente si chiama convinzione" come viene citato nel libro, e non tutti questi pensieri sono da scartare, ma solo quelli che vi impediscono di stare bene.

Io l'ho trovata molto utile come meditazione in alternativa a quella dell'Ho'oponopono, però io le faccio entrambe e mi sento bene con queste, perché trovo che è bello essere concentrati sul respiro e su se stessi, ma mi piace anche riempirmi la testa di "TI AMO, MI SPIACE, PERDONAMI, GRAZIE".

Buon esercizio e buona continuazione.

Pace dell'Io

Giusj

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IL GIOCO DELLA PROSPERITA'

Ecco per voi un altro esercizio che sto facendo ultimamente per cambiare le mie vibrazioni e mettermi in linea con l'abbondanza sempre più abbondante. Sembra un esercizio fantastico e facile da fare, ma credetemi, arrivati a certi punti dell'esercizio scoprirete che non è poi così facile e così immediato da compilare... Lo vedrete voi stessi quando lo andrete a fare che non è così facile... Questo esercizio ci aiuta ad ampliare la nostra capacità di immaginare, rende chiari i nostri desideri, fa si che aumenti la nostra abbondanza in tanti aspetti diversi della nostra vita, quindi aspettatevi dei grandi cambiamenti perché ci saranno.

Iniziamo:
questo esercizio si fa avendo a disposizione un carnet di ricevute, o di assegni qui sta a voi recuperare magari vecchi libretti di assegni o magari andare ad acquistare dei librettini di ricevute, vedete voi come procedere. Poi ci vuole un quaderno a disposizione e ora procediamo.
La prima volta che utilizzerete questo esercizio avrete a disposizione 1.000 euro da spendere, e li dovete spendere tutti. scrivete nel vostro carnet di assegni la cifra di 1.000 euro e iniziate a spendere questi soldi, quando li avrete spesi tutti in un quaderno dividete la pagina in due colonne, scrivete in alto la data e su una colonna scrivete ENTRATE e sotto mettete la cifra di 1.000 euro che avevate a disposizione da spendere, e sull'altra colonna scrivete USCITE e registrate tutte le spese che avete sostenuto per spendervi i mille euro.
Il secondo giorno che farete questo esercizio avrete a disposizione 2.000 euro, il terzo giorno 3.000 euro, il quarto giorno 4.000. E si continua così, aumentando di mille euro ogni giorno la cifra a nostra disposizione. E' importante che tutto venga fatto rendendolo il più reale possibile, ed è importante che voi spendiate sempre tutta la cifra che avete a disposizione. Se siete bravi saprete spendere tutto, anche se ad un certo punto diventa difficile, quando non so che cosa acquistare per me penso a fare un regalo a qualcuno e subito mi tornano alla mente un sacco di altre cose che mi potrebbero essere utili.

Lo trovo un esercizio molto divertente e utile, io lo faccio prima di andare a letto perché mi sento bene sapendo di aver speso senza preoccuparmi di spendere. Provateci e poi ditemi che ne pensate. Buona continuazione e buon esercizio.

Pace dell'Io

Giusj

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LA VIA DELL'APPREZZAMENTO

Eccovi un altro esercizio fantastico che utilizzo nei momenti di pausa o di attesa, mi aiuta molto a cambiare umore e a trovare il buon umore, mi aiuta a stare bene, a essere positiva. Lo ho trovato fantastico sopratutto nelle attese all'ufficio postale, dove man mano che passa il tempo ci si sente sempre più scontenti, invece con questo esercizio il tempo mi è volato, e ho trovato molto produttivo utilizzarlo per mantenermi positiva.
In che cosa consiste??? Siete curiosi di saperlo??

Iniziamo:
è un esercizio semplicissimo, semplicemente quando siete in attesa iniziate a guardarvi intorno e a dire che bello quel vestito, che bella quella persona, che gentili quegli impiegati, che bello quel colore, che belli quei capelli, che comode queste panchine, che gentile quella signora, che buon profumo ha questa signora seduta accanto a me... e così via, questo per quando siete in coda da qualche parte, non importa se vedete che gli impiegati non sono propriamente gentili, voi ditelo lo stesso che sono gentili, una piccola bugia non guasta....

Questo esercizio potete farlo anche quando siete in macchina o in mezzo al traffico, potete dire ad esempio: che bella questa macchina che mi porta dove devo andare, ha un bel colore, è molto confortevole, è calda, è bella, la guida è confortevole, la strada è bella, gli altri guidatori sono gentili, i motociclisti sono bravi, quella macchina che mi sta di fronte è proprio bella, ha un bel colore, quel motorino che mi ha sorpassato proprio ora è molto bello, e va veloce, ecc....


E' un esercizio che potete fare in qualunque luogo, e ogni volta che siete in attesa, è facile da fare, non dovete farlo ad alta voce ma potete anche solo pensarle tutte queste cose, e sopratutto vi fa stare bene, quindi vale la pena di farlo vero?? Io lo faccio spesso, ogni volta che sto ferma senza fare nulla, per occupare il mio tempo produttivamente incomincio a guardarmi intorno e a vedere tutto bello. Le cose belle col tempo aumentano, è straordinario scoprire quante cose belle ci circondano.


Fatelo anche voi, che aspettate, sono sicura che troverete anche voi un miglioramento sin da subito.


Buona continuazione e buon esercizio.


Pace dell'Io


Giusj

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LABORATORIO CREATIVO

Ciao ragazzi, ultimamente sto mettendo in pratica alcuni esercizi molto interessanti che stanno nel libro "Chiedi e ti sarà dato" e nonostante siano pochissimi giorni che li pratico vedo già dei notevoli risultati.

Il primo esercizio di cui voglio parlarvi è il LABORATORIO CREATIVO, per chi ha letto "La legge di attrazione" di Esther e Jerry Hicks non è nuovo però quello è solo un modo per fare questo esercizio. Io ho trovato fantastico anche la visualizzazione, solo che per me è difficile visualizzare e tenere l'immagine perché ho una mente attivissima, e la concentrazione per mantenere la visione era faticosissima. Fortunatamente ho trovato un modo e è un opzione all'esercizio che mi semplifica un sacco la vita e che per dirla tutta mi mantiene la mente concentrata su quello che voglio senza che io mi sforzi, in maniera dolce e intensa. Ora vi descrivo questo esercizio fantastico.

Iniziamo....

Per prima cosa dobbiamo prendere 4 fogli e una penna, e dobbiamo identificare 4 aree della nostra vita su cui dobbiamo concentrarci, ad esempio:

• il mio corpo


• la mia casa


• le mie relazioni


• il mio lavoro

su ogni foglio scrivere uno di questi titoli. Poi sotto ad ogni titolo scrivete quale è un vostro obiettivo in merito, e ne scrivete almeno 4 per ogni area, se ve ne vengono di più è perfetto.

Ad esempio per l'area il mio corpo potrebbero essere 4 obiettivi:

• voglio mangiare sano


• voglio fare esercizio


• voglio cambiare abbigliamento


• voglio un nuovo taglio di capelli

ecco ora avete ben 4 obiettivi che vi piacerebbe portare a compimento, adesso per ognuno di questi obiettivi scrivete tutti i "Perché" per cui vi piacerebbe che si realizzassero. Per esempio per "Voglio mangiare sano" potrebbe essere:

• perché così mi sento meglio


• perché così mi sento più vitale


• perché voglio mangiare più frutta che mi fa bene


• perché.....


• perché....


• ecc....

Scrivete fino a che esaurite ogni perché e se non vi vengono in mente grandi idee passate all'argomento successivo, all'area successiva.

Questo esercizio è molto bello perché ti fa scoprire un sacco di buone motivazioni e oltretutto ti schiarisce un sacco le idee riguardo a quello che vuoi o non voi. Andrebbe fatto come da istruzioni una volta a settimana per il primo mese e poi almeno una volta al mese. Io per mio conto lo sto facendo ogni sera, perché mi piace molto e ogni sera riprendo gli obiettivi che ho scritto precedentemente, li scrivo su un nuovo foglio e ri-inizio a fare la lista di nuovi perché, e poi magari mi succede che aggiungo anche dei nuovi obiettivi.

Ho le Idee più chiare e molte cose stanno già accadendo e sono molto contenta di parlarvi di questo esercizio che per me funziona fatto in questo modo.

Buona continuazione e buon esercizio. Sono certa che anche voi lo riterrete fantastico.

Pace dell'Io

Giusj

Esther & Jerry Hicks

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CHIEDI E TI SARA' DATO!

Sto finendo di leggere un libro interessantissimo, "Chiedi e ti sarà dato" di Esther e Jerry Hicks, dire che è fantastico è ben poco. Forse arrivati a questo punto non mi crederete neppure più, perchè pare che ogni libro che legga sia assolutamente fantastico, e lo è veramente perchè ogni libro mi fa crescere un pò o anche tanto delle volte. Questo lo trovo fantastico perchè a parte la semplicità di come vengono date le spiegazioni su chi noi siamo e su come si può diventare questo libro presenta ben 22 esercizi che si possono mettere in essere per creare il collegamento con la "Fonte" e quindi diventare "Permettenti" e far si che tutte le cose meravigliose che desideriamo diventino realtà.

La cosa che ho trovato geniale a a differenza di molti libri che ti danno molti esercizi che ai fini pratici poi anche mettendoli tutti in pratica, non accade nulla, è che qui ogni esercizio parte esattamente da dove ci troviamo. Il riferimento viene fatto ad una scala di emozioni, 22 gruppi per la precisione, che fanno si che tu identifichi l'emozione o lo stato in cui tu stai, e poi di conseguenza tu vada a prendere l'esercizio che fa per te, perchè per ogni esercizio viene detto in quale range di emozioni ha più efficacia, e da lì si parte. Vedete quindi che se si prende e si inizia a praticare il miglioramento è assolutamente assicurato. Certo potete anche partire con l'esercizio che vi piace di più, io al momento ne sto facendo 3, tutti quanti stanno nel mio range di emozione e sopratutto tutti quanti mi fanno stare bene... trovo che il fatto che io stia bene e che io migliori il mio status di benessere man mano che li pratico sia assolutamente fantastico!

Che altro dirvi in merito? Che mi sto divertendo un mondo, divento sempre più felice, che poi le persone che mi conoscono già dicono che sono molto felice, figuratevi dove sto andando, il lavoro va in maniera fantastica e con il minimo sforzo, pure la mia casa sembra più pulita ultimamente, è arrivato pure il caldo, sarà una fatalità, ma questo per me è un altro simbolo del mio stare meglio.

L'unica cosa che posso dirvi è che se avete questo libro nella vostra biblioteca, nei vostri scaffali e non lo avete ancora letto è il momento oggi di prenderlo e iniziare a fare qualcosa di veramente buono per voi e di leggerlo, per chi invece l'ha letto e messo in un angolo il consiglio è di prenderlo in mano e metterlo in pratica perchè è veramente fantastico quello che accade. Per quelli che invece non lo posseggono ancora il consiglio è di acquistarlo al più presto, perchè i consigli e le tecniche esposte in questo libro sono semplici, facili da mettere in pratica e sopratutto FANNO STARE BENE!!!

Buona continuazione a tutti...

Pace dell'Io

Giusj

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