MEDITAZIONE

Ho scoperto un nuovo modo di meditare, questo è uno di quegli esercizi che faccio seguendo il suggerimento del libro "Chiedi e ti sarà dato" in cui di esercizi ce ne sono ben 22, quindi questi che ho elencato fino ad ora sono solo quelli che io faccio e che a me sono piaciuti subito, ma per chi vuole trovare altri e nuovi spunti nel libro ne trovati anche degli altri.

Questo tipo di meditazione è molto semplice, e serve per ridurre la resistenza, per aumentare le nostre vibrazioni e per diventare più consapevoli, in generale è un esercizio fantastico, intanto perché non si deve ascoltare nessuno, nessuna musica, nessuna meditazione guidata, nulla di tutto, lo si può fare in qualsiasi posto ci si trovi anche se è sempre meglio trovare un posto in cui si è sicuri di non essere disturbati, e che non ci siano persone che turbano la nostra tranquillità durante l'esercizio.

Come si svolge?? Ecco a voi l'esercizio:

Il tempo di svolgimento sono 10-15 minuti, in generale io metto un timer, per indicarmi la fine, si inspira ed espira profondamente, e ci si concentra sul respiro, si pensa ad inspirare e ad espirare, si contano i respiri, quello che vi va meglio, e questo è tutto, per tutto il tempo dovete concentrarvi solo sul respiro, se arrivano dei pensieri li lasciate andare, e tornate sempre al respiro, vedrete che man mano che proseguite i pensieri saranno sempre meno e sarete sempre più concentrati sul respiro.

Un altro modo è quello di fare inspirazioni ed espirazioni profonde e concentrasi sul ticchettio di un orologio, il fine è sempre quello di lasciar andare i pensieri e di tornare sempre a essere concentrati sul ticchettio dell'orologio, o magari sulla goccia che cade dal rubinetto. L'esercizio consiste nel lasciare andare i pensieri che sono resistenti, perché un "pensiero ricorrente si chiama convinzione" come viene citato nel libro, e non tutti questi pensieri sono da scartare, ma solo quelli che vi impediscono di stare bene.

Io l'ho trovata molto utile come meditazione in alternativa a quella dell'Ho'oponopono, però io le faccio entrambe e mi sento bene con queste, perché trovo che è bello essere concentrati sul respiro e su se stessi, ma mi piace anche riempirmi la testa di "TI AMO, MI SPIACE, PERDONAMI, GRAZIE".

Buon esercizio e buona continuazione.

Pace dell'Io

Giusj

Esther & Jerry Hicks Chiedi e ti Sarà Dato Il secondo libro con il metodo che aiuta a essere, realizzare o avere tutto ciò che si desidera! Tea libri ISBN: 9788850218271 Prezzo € 7,65 invece di € 9,00 (-15%) Compralo su Macrolibrarsi

DICHIARAZIONI DA "MENTE MILIONARIA

Da alcuni giorni ho riiniziato il libro Mente Milionaria e mi sono fatta un regalo, l'elenco completo delle dichiarazioni da dire davanti allo specchio, non ci crederete ma se passate sotto le finestre di casa mia mi sentirete ripetere queste frasi ogni volta che ci passo davanti. Ora non è che voi dovete fare lo stesso, però sono così carine che dirle non guasta e poi ci si sente così bene dopo averle dette che mi sembrava brutto non condividerle con voi. Quindi eccole qui, c'è un procedimento ben preciso da eseguire, per ogni dichiarazione si mette una mano sul cuore e dopo averla fatta si ripete toccandosi la testa "LA MIA E' UNA MENTE MILIONARIA"... buon eserczio a tutti. Per chi volesse sapere perchè si può fare questo esercizio e sopratutto perchè può fare solo bene consiglio vivamente la lettura del libro "I SEGRETI DELLA MENTE MILIONARIA" lì è spiegato tutto e sopratutto un consiglio interessante è quello di rileggere ben 12 volte il libro...

Buon esercizio a tuttiiiiii...:

• Il mio mondo interiore crea il mio mondo esterno.


• Ho una mente milionaria.


• Quello che ho sentito dire sul denaro non è necessariamente vero. Io scelgo di adottare dei modi di pensare nuovi che favoriscono la mia felicità e il mio successo.


• Il mio modo di concepire il denaro era il loro modo. Io scelgo il mio.


• Abbandono le esperienze inutili e scoraggianti che in passato ho avuto con il denaro, per creare un futuro nuovo e ricco.


• Osservo i miei pensieri e trattengo solo quelli che mi danno forza.


• Sono io che creo il livello esatto del mio successo finanziario!


• Il mio obiettivo è quello di diventare milionaria anche di più!


• Mi impegno a diventare ricca.


• Penso in grande! Ho deciso di aiutare migliaia e migliaia di persone!


• Mi concentro sulle opportunità evito gli ostacoli.


• Ammiro le persone ricche! Benedico le persone ricche! Amo le persone ricche! E anch'io sarò una di loro!


• Mi conformo alle persone ricche e di successo. Frequento persone ricche e di successo. Se lo possono fare loro, lo posso fare anche io.


• Promuovo il mio valore con passione ed entusiasmo.


• Sono più grande di qualsiasi problema/sfida. Posso gestire qualsiasi problema/sfida.


• Sono una persona con ottime capacità di ricevere. Nella vita sono desiderosa e disposta a ricevere ingenti somme di denaro.


• Scelgo di essere pagata in base ai miei risultati.


• Penso sempre in modo “inclusivo”.


• Mi concentro sulla costruzione del mio patrimonio!


• Sono molto brava a gestire i miei soldi.


• Il mio denaro lavora sodo per me e crea per me sempre di più denaro.


• Agisco nonostante la paura. Agisco nonostante i dubbi. Agisco nonostante la preoccupazione. Agisco nonostante l'incomodo. Agisco nonostante mi senta a disagio. Agisco nonostante non sono ben disposta.


• Mi impegno ad imparare e crescere costantemente.


• Ho una mente milionaria.

T. Harv Eker I Segreti della Mente Milionaria Il Gioco Interiore della Ricchezza Gribaudi Edizioni ISBN: 9788871529424 Prezzo € 11,90 invece di € 14,00 (-15%) Compralo su Macrolibrarsi

LA MEDITAZIONE

Meditare è importante, perché ci allena al controllo della mente, meditare ci fa diventare padroni dei nostri pensiero, ci acquieta la mente è un ottimo strumento per fare silenzio dentro di noi.
C'è un libro molto interessante che presenta 19 studi scientifici che hanno dimostrato che quando gruppi di individui meditano, il crimine e la violenza nella zona in cui vivono si riducono, abbattono i segni di disordine sociale, diminuiscono gli incidenti stradali, la guerra e il terrorismo. Aumentano i segni di coerenza e di progresso, ci sono incrementi sulle richieste di registrazione di brevetti, aumenti negli indicatori economici e nei mercati azionari. Praticamente meditare contribuisce ad aumentare la ricchezza nella zona in cui si vive. È meraviglioso ciò che un semplice strumento come la meditazione riesca a fare cose così interessanti. Iniziate a meditare e vedrete che la magia comparirà nella vostra vita...
Il libro che citavo è: “PERMANENT PEACE: HOW TO STOP TERRORISM AND WAR – NOW AN FOREVER” di Robert Oates
buona lettura... Ciao...

LA MEDITAZIONE INTENZIONALE

Ho letto un interessante libro, scritto da una persona altrettanto interessante un mago dell'internet marketing, Joe Vitale, il libro in questione è “ATTRACTOR FACTOR”. Non vi commenterò che cosa dice il libro, questo lo farò in un secondo momento, per adesso vi spiegherò un interessante meditazione che Joe ci consiglia di fare, lui l'ha chiamata “Meditazione Intenzionale”, perché ci ha messo L'Intenzionale secondo voi? Bene ve lo spiego io perché, perché non è una meditazione fatta per salmodiare un mantra per un tot di tempo, è una meditazione in cui tu prendi confidenza con quello che è il tuo obiettivo, è una meditazione che ti focalizza sul tuo obiettivo e più tu la fai, più tu sei focalizzato su di esso è una meditazione che si focalizza sul conseguimento del risultato.
In che cosa consiste la meditazione intenzionale? Bene ci sono dei passi da seguire per farla, prima di tutto devi avere 20 minuti tutti per te... se non sono 20 almeno 15 e sennò non so che dirti, 30 giorni in cui ti impegni a farla. Allora si inizia con il registrare a che punto siamo noi, riguardo l'obiettivo, questo è importante perché ci dà alla fine dei 30 giorni di pratica l'idea se hai fatto dei passi in avanti rispetto a ciò su cui hai meditato. Poi si medita per 20 minuti al giorno per 30 giorni e importantissimo seguite sempre l'intuizione e l'azione che vi viene suggerita, non pensateci, fate. La cosa fondamentale è avere ben chiaro che cosa si vuole, sentirsi come se si avesse ottenuto tutto ciò su cui si sta meditando e sopratutto vedersi felici, sorridenti..
Per chi ne volesse sapere di più il libro è fantastico leggetelo e poi ditemi...
Ciao

Joe Vitale Attractor Factor Cinque semplici passi per creare ricchezza (o qualunque altra cosa) in modo radicale Gribaudi Edizioni ISBN: 9788871529585 Prezzo € 10,20 invece di € 12,00 (-15%) Compralo su Macrolibrarsi

UNA MEDITAZIONE SPECIALE...

Da un mese a questa parte sto facendo una meditazione passiva, una di quelle cose che metti e poi puoi dormire, puoi lavorare, puoi fare tutto quello che vuoi... non guidare però perché potrebbe avere la controindicazione di farti perdere attenzione per ciò che si sta facendo quindi è meglio fare cose innocue. Bene io la programmo la sera quando mi metto a letto e al mattino 1 ora prima di alzarmi. Ora dopo un mese di ascolto posso affermare che ho lavorato un sacco, sono più felice, nell'ultimo mese ho guadagnato più soldi e senza fare nulla di diverso rispetto a quello che ho fatto nei mesi passati, sono più tranquilla e sopratutto mi sento realizzata. Oltretutto ho incontrato un sacco di persone interessanti e praticamente sto una favola... Ora ne ho una nuova da fare, ma non so se la metterò perché voglio continuare ancora per altri 2 mesi e vedere che succede oppure cambio, una la metto la sera e l'altra la mattina... chissà.
In tutta sincerità vi posso dire che funzionano, sono strumenti eccezionali per chi non ha avuto tempo di fare neppure 3 minuti di meditazione durante la giornata... un consiglio? Provare per credere... Per chi fosse interessato a queste meditazioni le trova tutte sul sito internet di Roy: www.roymartina.com
Buona meditazione a tuttiiiiii.... Ciao...

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