RICERCA
RISULTATI DI RICERCA
DESIDERIO E CREDENZE
“Vogliamo spingervi oltre il bisogno di toccare qualcosa con mano prima di poterci credere; se ci credete, allora lo toccherete. Qualsiasi idea coltiviate nella mente fino al punto da sembrarvi naturale, si materializza e diventa fisicamente disponibile: lo garantisce
INTERVISTA AD ABRAHAM E ESTHER E JERRY HICKS
Io adoro Abraham e Ester e Jerry Hicks sono coloro che dal 1985 parlano di legge di attrazione e che insegnano che cosa è, e come fare a creare consapevolmente la vita che si desidera diventando dei creatori consapevoli... :-)
Ragazzi, so che era un pò che non vi proponevo dei video, però ho trovato questi video talmente interessanti che ho pensato vi fossero molto più utili di mille parole...
Grazie a tutti
Un abbraccio
Giusj
ESERCIZIO DELEGARE AL MANAGER

Ciao ragazzi,
come promesso nel precedente post, in questo vi spiego come applicare l'esercizio del delegare o chiedere al manager di occuparsi di certe cose di modo che voi possiate farne altre o rilassarvi... dipende da quello che volete...
Il principio di partenza per questo esercizio E' FARE RICHIESTE CON L'ASPETTATIVA CHE VENGANO SODDISFATTE, più o meno come quando chiedete qualcosa a qualcuno di cui vi fidate profondamente e che vi sostiene sempre sapendo che esaudirà la vostra richiesta... questo è anche l'atteggiamento che si dovrebbe avere quando si fanno le richieste all'universo in realtà...
Ma torniamo a noi e all'esercizio, che è poi la parte più interessante e la più divertente da mettere in pratica; quando ho qualcosa da chiedere e di cui non riesco a occuparmene perchè sono troppo oberato, o perchè ci metto troppa carica emotiva, o perchè voglio rilassarmi e semplicemente delegare a qualcun altro, ecco che possiamo fare la nostra richiesta al manager e la si fa in questo modo:
"so che questo manager è veramente molto bravo, e che è in grado di soddifare tutte le mie richieste in modo efficacie... (elenco quali sono le mie richieste o la mia richiesta)... grazie manager perchè ti occupi di queste cose, per ora è tutto."
Semplice ma efficacie, credetemi, io lo metto in pratica con tutto, e credetemi tutto arriva in modi che non so e per dirvi la sincera verità, non sono neppure interessata a saperli, mi basta che vengano esaudite le mie richieste, e ogni volta è meraviglioso vedere tutto realizzato...
Cimentatevi, praticatelo e sappiate che è efficacie da subito...
Praticate mi raccomando, buon proseguimento.
Un abbraccio.
Giusj
(Tratto dal libro "Il potere di far accadere le cose" di Esther e Jerry Hicks)
IL GRANDE MANAGER

Ciao ragazzi,
Ultimamente sto utilizzando un simpatico esercizio scritto nel libro "Il potere di far accadere le cose" e anche in "Chiedi e ti sarà dato" di Esther e Jerry Hicks...
L'ho provato giocando per le buche di Roma... quando piove qui le strade diventano parecchio insidiose, però la tensione a stare attenti a tutte quelle insidie mi rovinava il gusto di guidare, e sapete che ho fatto, un bel giorno mi sono ricordata di questo esercizio molto carino, ho preso e ho fatto la mia richiesta al manager, ringraziandolo del fatto che si sarebbe occupato lui di tutto, e beh, da quel momento non ho più preso neppure mezza buchetta piccola, lui si occupa di stare attento di farmi fare le manovre necessarie per evitarle e io guido in tutta serenità...
Ad un certo punto mi sono detta: "Visto che funziona così bene con le insidie della strada, perché non utilizzarlo anche per altre cose?"
Allora mi sono messa lì e gli ho detto di procurarmi incontri interessanti con persone interessanti con cui chiacchierare e arricchire i pensieri l'anima e il cuore, e credetemi ho fatto degli incontri talmente interessanti e arricchenti che se avessi dovuto farlo da sola non sarei stata in grado di mettere in sincronicità tutti quegli eventi che mi ci hanno portato... io ho fatto la richiesta e il manager ha eseguito il suo lavoro in modo certosino... fantastico davvero fantastico...
Poi non contenta di questo, dovevo viaggiare, da Roma al Veneto ce n'è un bel pò di strada, però volevo fare un viaggio calmo e panoramico, quindi ho optato per strade "normali" qualcuno direbbe che è a pari dell'impresa di Ulisse, quasi un odissea... Partendo ho detto al manager, di farmi evitare il traffico, di darmi strade scorrevoli e di farmi trovare subito le strade man mano che salivo ad ogni incrocio che avessi incontrato (questo perché non utilizzo il navigatore, ho avuto delle brutte esperienze con questo oggetto, che in città è utilissimo, ma solo lì per me....). Ebbene, sono arrivata in Veneto in orario con la tabella di marcia, ho preso tutti gli incroci perfino quelli in cui la segnaletica che mi poteva essere utile mancava, e è stato un viaggio meraviglioso, ho visto un sacco di cose belle ma la strada è filata liscia come l'olio..
Questi sono gli episodi più rilevanti ma ci sono anche altri episodi in cui il manager ha dato prova di essere un aiuto validissimo per farmi ottenere ciò che mi serve senza che io ci mettessi mano... lo trovo fantastico, silenzioso e utilissimo...
Nel prossimo post, se a qualcuno può interessare metterò l'esercizio del Manager...
Un abbraccio, buon proseguimento
Giusj
ESERCIZIO: "IL QUADERNO DEGLI ASPETTI POSITIVI..."
Ciao ragazzi, questo è l'ultimo dei quattro esercizi che ultimamente utilizzo e che mi aiuta a mantenermi in una vibrazione assolutamente in linea con chi tu sei. A dira la verità, lo utilizzo con meno frequenza, ma mi aiuta molto a vedere le cose positive di quello che ho e a rimettermi in careggiata...ESERCIZIO: "RESPIRIAMO IL DENARO..."
Ciao ragazzi, questo è il terzo esercizio della serie che mi sta dando molti risultati combinato insieme agli altri. Direi che è quello che mi riempie di più e chi mi fa sentire davvero davvero abbondante abbondante...ESERCIZIO: "VOGLIO...." "PERCHE'... "
Ciao a tutti...oggi vi voglio parlare specificatamente di questo esercizio, l'ho trovato molto molto bello, e ho visto che a chi l'ho spiegato e che l'ha messo in pratica con sistematicità, è cambiato la visione della situazione, è migliorata la qualità della vita e sopratutto è diventata più tranquilla e più consapevole di quello che vuole, ha come dire, fatto chiarezza, il che è fantastico....
L'esercizio consiste in:
Importante per questo esercizio essere concentrati sul proprio stomaco o sul proprio cuore, in base a dove uno sente le strette di paura, angustia, ansia e tutte quelle emozioni negative che si possono provare. Quando, in qualsiasi momento, in mezzo al traffico, quando vi arrabbiate, quando non state facendo nulla e vi rilassate. Ho parlato di emozioni negative perchè questo esercizio vi aiuta praticamente a uscire da quella vibrazione poco bella e ad andare in una bellissima vibrazione... ma si può fare indubbiamente anche quando state bene e decidete di stare ancora meglio... non ci sono assolutamente limiti al benessere che si può raggiungere...
In qualsiasi situazione vi trovate iniziate a pensare a che cosa volete e quando avete focalizzato ciò che volete vi chiedete perchè lo volete. Questo vi fa entrare in una situazione emotiva diversa, perchè pensare ai perchè vi aiuta a raggruppare le idee e a visualizzare situazioni belle, ho detto visualizzare perchè quando pensiamo alle cose la prima cosa che vediamo sono immagini, anche se magari per la maggior parte delle persone l'immagine poi scappa velocemente via, ma per il tempo che è rimasta ha creato, attirato, e a voi basta solo continuare a stare bene e a tirar fuori ancora più perchè per raggiungere quello che desiderate...
L'esortazione è sempre quella, fateli, provateli e tenete quello che vi aiuta, sono certa che questo vi aiuta ed è semplice semplice come gli altri....
ESERCIZIO: POTREI SE LO VOLESSI...
Ciao a tutti,Non è per insistere, ma voglio ancora parlarvi di legge di attrazione e di quello che per me ha funzionato come esercizio, ve li ho dati più o meno tutti in questi ultimi tempi ma credo che tornare ad insistere sugli esercizi senza raccontare storie intorno possa magari essere più specifico e magari più invogliante. Con me ha funzionato, e penso che può funzionare anche con tutti voi basta l'impegno a farli e a non smettere, ma eventualmente a cambiarli per altri che magari vi piacciono di più e sono migliori per voi.
Scorrete con la corrente sempre, lasciatevi andare, fluite, astenetevi dal fissarvi, dal resistere o dal lottare, e vedrete che arrivando alla fine troverete voi stessi e tutti i vostri desideri ad aspettarvi. La ricompensa non sono i soldi, ma è ritrovare la piena consapevolezza di chi siete e penso che questo sia un vero tesoro.
Ma ritorniamo a noi che è meglio. L'esercizio che vi volevo far fare, o proporre, se a qualcuno serve un dolce incoraggiamento... è l'esercizio "potrei se lo volessi", è DAVVERO DAVVERO fantastico... mi piace molto farlo anche se quando lo faccio vince sempre il mio compagno, e si che dicevano che le donne sono molto più portate per lo shopping.... mah...
L'esercizio consiste in:
mettete nel vostro portamonete, borsellino, portafoglio, ecc... una banconota da 50 €uro (se non li avete a disposizione va bene anche una banconota da 5 €uro o qualsiasi altra somma), andate a farvi un giro per negozi e mentalmente spendete quella somma ogni volta che vedete qualcosa che vi attira, così avete la possibilità di spenderli più e più volte e ogni volta che vedete qualcosa che potreste acquistare ditevi "POTREI SE LO VOLESSI" lo trovo molto molto bello, e vado a farmi il giretto al centro commerciale molto molto più felice perchè so che qualunque somma io abbia nel portafoglio, quando ho finito il giro li ho spesi almeno una decina di volte, e beh, è davvero davvero bello fare shopping così...
Provateci è bello e divertente, quando andate a fare questo shopping mentale portatevi dietro qualcuno mettetelo a conoscenza di questo gioco divertente e poi fate i conti alla fine di chi ha speso mentalmente di più, diventa divertente fatto in compagnia, più che a farlo da soli, anche se è gratificante anche quando lo si fa da soli, credetemi. Da quando lo faccio ho molti più soldi da spendere, che poi alla fine non spendo perchè li ho già spesi mentalmente... ahahahah
Buon esercizio a tutti, ah, aspetto vostre notizie. Questi esercizi cambiano davvero la vita da un giorno all'altro, credetemi, quindi fateli e insegnateli alle persone a cui tenete...
Buon proseguimento a tutti
Un abbraccio
Giusj
UN DISCORSETTO DA FARSI TRA NOI E NOI...
Leggendo leggendo capita di trovare delle cose illuminanti su cui riflettere o delle frasi interessanti da appuntarsi per ricordarle sempre, questo è uno di quei casi solo che il caso vuole sia proprio un discorso positivo, che ti fa sentire meglio e che ti aiuta a sintonizzare il tuo sistema di guida emotivo verso ciò che sei e ciò che vuoi, in realtà è un esempio di discorso che ti potresti fare, perchè noi possiamo inventarci e fantasticare su un sacco di bellissimi discorsi, questo è un pò una guida e un esempio che ci può aiutare a far si che la nostra vibrazioni migliori.Alcuni giorni fa mi capitò un momento di nervosisimo, e iniziai prima a fare Ho'oponopono, per rientrare nelle belle sensazioni, ma continuavo a faticare a ritrovare il benessere che avevo perduto allora ho aperto il libro, letto quel discorsetto come se me lo stessi facendo ex-novo e quando sono arrivata all'ultima riga sentivo già sollievo, e questo è già un passo, poi il resto l'ha completato l'Ho'oponopono. Non dico che per voi può avere lo stesso effetto, però potrebbe essere un punto di partenza per avere numerosi buoni effetti creandovi i vostri personalissimi discorsi interni vibrazionali e positivi. Ecco a voi il discorso tratto direttamente da "il denaro e la legge di attrazione" di Esther e Jerry Hicks:
Questo basta e sapete perchè??? Perchè per un bel pò di tempo, e vi assicuro è più di un minuto vi porta a pensare ad altro a svagarvi a fantasticare e questo è il tempo che vi basta per stare bene, per risentirvi ancora bene...
Leggetevelo bene, stampatelo, per chi ha il libro e non si ricorda la pagina lo trovate a pag.254, tenetevelo vicino, leggetelo nei momenti che vi sentite non bene, e quando accade leggetevelo e il sollievo sarà l'emozione che vi premierà e vi rimettera in rotta verso quello che volete ottenere...
Buon proseguimento a tutti
Un abbraccio
Giusj
HO TROVATO GLI ESERCIZI GIUSTI PER ME...

Ciao ragazzi, è con grande piacere che torno a parlare di Abraham e di "Il denaro e la legge dell'attrazione" ho trovato davvero questo libro pieno di esercizi interessanti e che danno davvero risultati immediati, non ci credevo, agli effetti loro scrivono che se li si mette in pratica la vita cambia da subito, ma visto e considerato che fino ad ora alcuni hanno avuto risvolti immediati e altri no, mi sono detta tentar non nuoce... e cosa ho fatto???? Mi sono armata di un quadernetto bellissimo piccolino e rosso e ho iniziato a fare il "libro degli aspetti positivi" riguardo a varie situazioni che volevo cambiare, ma che per cambiarle dovevo apprezzare l'esistente, quindi mi sono messa lì e ho riempito due paginette di aspetti positivi per tematica... poi ho pensato bene di fare l'esercizio del "voglio... perchè" e anche lì ho pensato a tutto quello che desidero realizzare e che voglio nella mia vita in questo momento e al perchè lo voglio e anche li ho dedicato buoni 5 minuti a focalizzarmi ben bene e a riempirmi di belle sensazioni... per finire ho pensato a tutti i soldi che vorrei spendere per comprare la tal cosa e la tal altra pensando al puro beneficio di acquistarli e di come sarebbero stati bene e di come li avrei trattati, dove li avrei messi, ecc.... ecc...
Diciamo che per fare il tutto ci posso aver impiegato 15 minuti forse anche 20 in una serata bellissima e tranquilla...sono andata a letto aspettandomi un sacco di cose belle al mattino, e al mattino il primo pensiero è stato che avrei pensato solo a vedere tutto il benessere che mi circonda... e sapete una cosa??? il giorno dopo ho ricevuto subito subito una buona ordinazione di prodotti, e ho ricevuto una telefonata da un cliente che chiedeva un appuntamento, subito subito di prima mattina, appena finita colazione... bello bello bello...
I loro esercizi sono semplici facili, veloci e sopratutto sono davvero di immediato riscontro, ricordo che il periodo che feci tutti i giorni almeno un esercizio sempre dal loro libro "Chiedi e ti sarà dato" diedi una svolta importante alla mia vita lavorativamente parlando, trovai lo studio in cui vengo ospitata, la palestra dove tengo lezione di Kinesiologia ad un gruppetto di persone che sta crescendo, e beh...
Che dire ogni volta è sempre una magia quando si mettono in pratica i loro esercizi. Sembra impossibile che sia davvero così immediato ma per davvero è così... sono i miei autori preferiti, ma davvero danno degli esercizi che ti sincronizzano in maniera fantastica con le vibrazioni di ciò che tu sei e di quello che tu desideri.
Presto magari spiegherò qualche altro loro semplice esercizio, è più un promemoria per chi li legge perchè sono libri davvero che nascondo un potenziale di realizzazione incredibile...
Buon proseguimento a tutti
Un abbraccio
Giusj
IL DESIDERATO O L'INDESIDERATO?

Quando si dice di volere più soldi, in questa affermazione coesiste sia l'abbondanza che la mancanza, la differenza tra l'uno e l'altro è l'emozione che guida l'affermazione, se quando si pensa voglio più soldi si sta bene perchè è sicuro che li avremo e stiamo pensando già a come spenderli e le nostre emozioni sono belle, allora stiamo puntando al desiderato e questo è fantastico. Puntiamo all'indesiderato quando invece pensiamo voglio più soldi e pensiamo a tutti i conti da pagare, al fatto che ci mancano i soldi per andare avanti e le nostre emozioni sono tutt'altro che belle.
Molte volte non siamo coscienti di puntare all'indesiderato perchè non analizziamo le emozioni che ci attraversano, anzi se vi devo dire la sincera verità per me è stata una scoperta quasi scioccante, ma la maggior parte delle emozioni che provo sono tutt'altro che positive e belle, magari sono mediocri, ma emozioni mediocri sono scaturite da pensieri mediocri, perchè ogni volta che abbiamo un pensiero mediocre o brutto le nostre emozioni sono altrettanto mediocri e brutte e la nostra realtà è altrettanto così. Ho avuto grandi risultati quando ho allineato i miei pensieri alle emozioni belle e quindi ho iniziato ad avere anche pensieri belli.
La cosa scioccante è scoprire che nonostante si stia lavorando bene e si stia cercando di pensare positivo, di essere ottimisti ecc alla fine si pensa alla mancanza di esso e quindi si punta ll'indesiderato, lasciando da parte il desiderato.
E' così che ho scoperto come puntare al desiderato, avevo già parlato in precedenti post di allineare le emozioni perchè sono le emozioni il termometro, se così si può dire, di quelli che sono i nostri pensieri, ma non avevo capito che le emozioni ci orientano anche a capire verso quali cose ci stiamo dirigendo. Inutile continuare a dire "VOGLIO TANTI SOLDI" "VOGLIO L'ABBONDANZA" "VOGLIO IL BENESSERE" "VOGLIO....." se quando lo si dice si è orientati verso la mancanza di quello e ci si sente poco bene... è importante pensare queste cose ma è altrettanto importante capire dove vanno i nostri pensieri e orientarli verso il desiderato.... come fare questo? Il trucco è semplice basta pensare a quello che si vuole e poi chiedersi "Perchè" lo si vuole e man mano che snoccioliamo tutti i perchè, arrivano anche dei bei perchè che ti aiutano a orientarti verso quello che vuoi...
All'inizio è un esercizio che si dovrà fare spesso ma con il tempo diventa automatico, e poi con il tempo i nostri pensieri saranno talmente abituati ad andare verso il nostro desiderato che difficilmente cadremo di nuovo nella tentazione di privarci del benessere che abbiamo acquisito.
Che risultati ho avuto da questo??? Sono entrata gratis a un museo-villa, ho seguito delle persone che entravano e le ho seguite e nessuno si è pensato di chiedermi il biglietto, in realtà sono andata ai giardini di questa villa, però è stata un esperienza molto abbondante... e non l'ho rifiutata... e questo mi è accaduto dopo due giorni che mettevo in pratica questo esercizio, che altro... mi sono arrivati i soldi per acquistare il pc perchè il mio ha deciso di darmi forfait, anche se devo dire che da quando mi sono arrivati, il vecchio pc ha riiniziato a funzionare, non so se lo cambierò, ma terrò in caldo i soldi nel caso decidesse di nuovo di lasciarmi a piedi... Ah... e visto che siamo a natale, mi stanno arrivando un sacco di cotechini in omaggio con lenticchie in allegato, è fantastico perchè di solito sono articoli che non mi va di acquistare, però al mio compagno piacciono molto e quindi arrivano, a me piacciono solo le lenticchie e per fortuna ci regalano pure quelle... non me ne vengono in mente altre, ma credo che creerò una sezione solo per i risvolti positivi che ha avuto per me la legge di attrazione e la sua messa in pratica.
Se avete anche voi delle esperienze che desiderate pubblicare riguardo a ciò che la legge di attrazione vi ha portato, in positivo ovviamente, bene inviatemele alla mia mail con oggetto "esperienze" e il vostro nome o nick per chi non volesse farsi riconoscere, e le pubblicherò ben volentieri senza alterare alcunchè.
Buon proseguimento a tutti
Un abbraccio
Giusj
LA GUIDA EMOTIVA..... SCORRERE.....

SCALA DI GUIDA EMOTIVA, IL POLO DI ATTRAZIONE
Ho scoperto che il polo di attrazione è dato dalle nostre emozioni, e che c'è una scala ben precisa di emozioni che si possono provare in successione per arrivare a stare meglio e modificare il polo di attrazione, il tutto è dato dalla nostra volontà a cambiare le nostre emozioni. Già una volta ho parlato di sistema guida che è dato dalle nostre emozioni, le quali ci dicono dove stiamo andando e verso che cosa, bene andando oltre si trova che esse sono sempre degli indicatori fantastici ma che esiste una scala che ci aiuta a miglirorare solo se decidiamo di farlo, come vivendo un scalino alla volta tutte le emozioni da dove ci troviamo a dove vogliamo arrivare, uno scalino alla volta.
Come capire se il nostro polo di attrazione è buono o no? Bisogna capire come si sta adesso, se l'emozione è gioia, entusiasmo, amore, stai alla grande e il tuo polo di attrazione è ottimo, ma se la tua emozione è depressione, impotenza, paura, il tuo polo di attrazione non è per nulla buono, anzi stai attirando proprio quelle cose nella tua vita. E' importante consapevolizzare questo e capire che si può cambiare anche solo facendo un piccolo cambiamento, per esempio provando rabbia. Concordo che non è bella come emozione neppure la rabbia però è un emozione che ti fa fare un salto e quindi ti porta in una nuova area di attrazione che sta molto più in alto della precedente, magari un altro scalino che si può fare è provare la delusione per quello che è accaduto, e quindi passare dalla rabbia alla delusione e si è passati a un nuovo scalino di attrazione, abbiamo cambiato nuovamente il nostro polo di attrazione e risalito la scala delle emozioni, da lì si può decidere di provare noia per ciò che ci accade. Quindi passare dalla delusione alla noia, ecco che il nostro polo di attrazione è già cambiato, e abbiamo fatto un altro balzo in avanti, da questo possiamo spostarci di un altro scalino piccolo e trovarci nella speranza, quindi passare dalla noia alla speranza, ed ecco che il nostro polo di attrazione è già cambiato di molto, ma facendo un passo alla volta, senza sforzarci troppo, cambiando e decidendo consapevolmente quali emozioni era giusto provare.
La speranza è già un ottimo polo di attrazione si potrebbe migliorare ulteriormente, ma vale la pena di fermarsi e di sedimentare e ancorare bene questa emozione per poi arrivare alle altre emozioni positivi che creano dei poli di attrazione ancora migliori.
Quindi siamo passati da uno stato di paura, depressione, impotenza a uno stato di speranza, vivendo e passando per emozioni tipo la collera, la delusione, la noia. Questi passaggi sono utili perchè ci fanno a poco a poco cambiare, perchè passare da impotenza direttamente a speranza è molto più faticoso che risalire alla speranza passando per alcune emozioni intermedie.
C'è una scala di guida emotiva che ci dice man mano come cambiare e quali emozioni provare per poter cambiare il polo di attrazione, questa scala di guida emotiva è formata da 22 step ad un estremo c'è la paura (n.22) e all'altro estremo c'è la gioia e l'amore (n.1), nel mezzo ci stanno altre 20 emozioni che man mano che si provano si sente anche sollievo, Ciò che è importante in tutto questo esercizio è che si cerca di provare consapevolmente un emozione che ci fa stare meglio, anche se è un emozione negativa ancora, vedi la noia o la delusione dell'esempio di prima, però queste ci fanno stare meglio che non ad essere impotenti. E' fantastico sapere che si può risalire in qualsiasi momento la scala e arrivare alla vetta la GIOIA E L'AMORE.
C'è un esercizio in proposito proprio nel libro "Chiedi e ti sarà dato" che spiega in maniera esauriente come fare a risalire coscientemente la scala e per farlo ci vogliono 22 giorni tanti quante sono le emozioni da vivere, questo per far si che i cambiamenti siano duraturi e graduali. Vi consiglio vivamente la lettura di questo fantastico libro proprio perchè tiene al suo interno esercizi fantastici che vi aiutano veramente a cambiare e a trovare quel pensiero positivo che per molte persone è normale avere ma che magari per voi non è così facile, in più facendolo vi divertite a scoprirvi e sopratutto cambiate il vostro polo di attrazione che è fantastico anche questo....
Buona continuazione.
Pace dell'Io
Giusj
Esther & Jerry Hicks Chiedi e ti Sarà Dato Il secondo libro con il metodo che aiuta a essere, realizzare o avere tutto ciò che si desidera! Tea libri ISBN: 9788850218271 Prezzo € 7,65 invece di € 9,00 (-15%) Compralo su Macrolibrarsi |
VALUTAZIONE DEI SOGNI
Questo esercizio è semplice e difficile, e riguarda il prestare attenzione ai nostri sogni perché i nostri sogno sono lo specchio di quello che sono i nostri pensieri dominanti. Quando sogniamo non creiamo però il sogno ci indica in che direzione stiamo andando rispetto alla nostra linea di vita e ai nostri obiettivi. Ho scoperto grazie a questo esercizio che nonostante il mio vivere e pensare positiva, il mio avere le idee chiare e sapere verso che cosa muovermi, ebbene ho scoperto che il mio subconscio la pensava in maniera diametralmente opposta, e questo grazie al fatto di fare questo esercizio.
Ora vi spiego, si inizia così: quando si va a dormire ci si dice: "è mia intenzione dormire bene e svegliarmi riposato, e se c'è qualcosa di davvero importante che devo ricordare dei miei sogni, me lo ricorderò al mio risveglio." però, una cosa che dovete sapere è che in questo modo dovete riconoscere che i vostri sogni sono un riflesso dei vostri pensieri. Dopo di che vi coricate e dormite, al risveglio appena aprite gli occhi fatevi questa domanda a completamento della procedura: "ricordo qualcosa dei miei sogni?" Potreste ricordare aspetti diversi dei vostri sogni durante lo scorrere della giornata, non è importante, l'importante è concentrasi su come vi sentivate, ricordare le emozioni è molto importante perché se l'emozione vi ha fatto sentire bene perfetto non ci sono problemi, se invece l'emozione era negativa, allora in quel momento potete decidere consciamete se volete quell'emozione o no, e sono sicura che deciderete per l'esclusione delle emozioni negative del sogno. Decidendo di cambiare l'emozione che avete vissuto nel sogno cambiate anche la vostra vibrazione. Come?? beh semplicemente scegliendo emozioni migliori, più alte più belle che VI FANNO STARE BENE.
Dal momento che faccio questo esercizio ho scoperto che durante la notte sogno molto, e che la mia attività onirica è frenetica, credo di fare dai 7 agli 8 sogni a notte. Io credevo di farne 1 max 2 invece no, chiedendo coscientemente di ricordare i sogni o le emozioni che mi danno ho scoperto di sognare parecchio, e non sempre mi piacciono le emozioni che vivo in essi, però nel momento in cui ricordo che cosa ho sognato e l'emozione che ho vissuto subito la cambio con qualcosa che voglio vivere e un emozione bellissima che voglio provare e sperimentare, e così mi sento subito meglio.
Col tempo mi sono accorta che anche i miei sogni hanno sempre meno emozioni negative, non dico che sono sparite del tutto, però ora so che posso cambiare quello che non funziona semplicemente ricordando il sogno.
Sembra un esercizio pazzesco, e molti lo riterranno poco importante, però credetemi nel momento in cui iniziate a farlo, scoprirete un sacco di cose di voi che non credevate possibili, soprattuto quella di sognare molto.
Beh, che altro dire, vi consiglio di farlo, e di provarlo come esercizio. Buona continuazione.
Pace dell'IO
Giusj
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MEDITAZIONE
Questo tipo di meditazione è molto semplice, e serve per ridurre la resistenza, per aumentare le nostre vibrazioni e per diventare più consapevoli, in generale è un esercizio fantastico, intanto perché non si deve ascoltare nessuno, nessuna musica, nessuna meditazione guidata, nulla di tutto, lo si può fare in qualsiasi posto ci si trovi anche se è sempre meglio trovare un posto in cui si è sicuri di non essere disturbati, e che non ci siano persone che turbano la nostra tranquillità durante l'esercizio.
Come si svolge?? Ecco a voi l'esercizio:
Il tempo di svolgimento sono 10-15 minuti, in generale io metto un timer, per indicarmi la fine, si inspira ed espira profondamente, e ci si concentra sul respiro, si pensa ad inspirare e ad espirare, si contano i respiri, quello che vi va meglio, e questo è tutto, per tutto il tempo dovete concentrarvi solo sul respiro, se arrivano dei pensieri li lasciate andare, e tornate sempre al respiro, vedrete che man mano che proseguite i pensieri saranno sempre meno e sarete sempre più concentrati sul respiro.
Un altro modo è quello di fare inspirazioni ed espirazioni profonde e concentrasi sul ticchettio di un orologio, il fine è sempre quello di lasciar andare i pensieri e di tornare sempre a essere concentrati sul ticchettio dell'orologio, o magari sulla goccia che cade dal rubinetto. L'esercizio consiste nel lasciare andare i pensieri che sono resistenti, perché un "pensiero ricorrente si chiama convinzione" come viene citato nel libro, e non tutti questi pensieri sono da scartare, ma solo quelli che vi impediscono di stare bene.
Io l'ho trovata molto utile come meditazione in alternativa a quella dell'Ho'oponopono, però io le faccio entrambe e mi sento bene con queste, perché trovo che è bello essere concentrati sul respiro e su se stessi, ma mi piace anche riempirmi la testa di "TI AMO, MI SPIACE, PERDONAMI, GRAZIE".
Buon esercizio e buona continuazione.
Pace dell'Io
Giusj
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IL GIOCO DELLA PROSPERITA'
Iniziamo:
questo esercizio si fa avendo a disposizione un carnet di ricevute, o di assegni qui sta a voi recuperare magari vecchi libretti di assegni o magari andare ad acquistare dei librettini di ricevute, vedete voi come procedere. Poi ci vuole un quaderno a disposizione e ora procediamo.
La prima volta che utilizzerete questo esercizio avrete a disposizione 1.000 euro da spendere, e li dovete spendere tutti. scrivete nel vostro carnet di assegni la cifra di 1.000 euro e iniziate a spendere questi soldi, quando li avrete spesi tutti in un quaderno dividete la pagina in due colonne, scrivete in alto la data e su una colonna scrivete ENTRATE e sotto mettete la cifra di 1.000 euro che avevate a disposizione da spendere, e sull'altra colonna scrivete USCITE e registrate tutte le spese che avete sostenuto per spendervi i mille euro.
Il secondo giorno che farete questo esercizio avrete a disposizione 2.000 euro, il terzo giorno 3.000 euro, il quarto giorno 4.000. E si continua così, aumentando di mille euro ogni giorno la cifra a nostra disposizione. E' importante che tutto venga fatto rendendolo il più reale possibile, ed è importante che voi spendiate sempre tutta la cifra che avete a disposizione. Se siete bravi saprete spendere tutto, anche se ad un certo punto diventa difficile, quando non so che cosa acquistare per me penso a fare un regalo a qualcuno e subito mi tornano alla mente un sacco di altre cose che mi potrebbero essere utili.
Lo trovo un esercizio molto divertente e utile, io lo faccio prima di andare a letto perché mi sento bene sapendo di aver speso senza preoccuparmi di spendere. Provateci e poi ditemi che ne pensate. Buona continuazione e buon esercizio.
Pace dell'Io
Giusj
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LA VIA DELL'APPREZZAMENTO
In che cosa consiste??? Siete curiosi di saperlo??
Iniziamo:
è un esercizio semplicissimo, semplicemente quando siete in attesa iniziate a guardarvi intorno e a dire che bello quel vestito, che bella quella persona, che gentili quegli impiegati, che bello quel colore, che belli quei capelli, che comode queste panchine, che gentile quella signora, che buon profumo ha questa signora seduta accanto a me... e così via, questo per quando siete in coda da qualche parte, non importa se vedete che gli impiegati non sono propriamente gentili, voi ditelo lo stesso che sono gentili, una piccola bugia non guasta....
Questo esercizio potete farlo anche quando siete in macchina o in mezzo al traffico, potete dire ad esempio: che bella questa macchina che mi porta dove devo andare, ha un bel colore, è molto confortevole, è calda, è bella, la guida è confortevole, la strada è bella, gli altri guidatori sono gentili, i motociclisti sono bravi, quella macchina che mi sta di fronte è proprio bella, ha un bel colore, quel motorino che mi ha sorpassato proprio ora è molto bello, e va veloce, ecc....
E' un esercizio che potete fare in qualunque luogo, e ogni volta che siete in attesa, è facile da fare, non dovete farlo ad alta voce ma potete anche solo pensarle tutte queste cose, e sopratutto vi fa stare bene, quindi vale la pena di farlo vero?? Io lo faccio spesso, ogni volta che sto ferma senza fare nulla, per occupare il mio tempo produttivamente incomincio a guardarmi intorno e a vedere tutto bello. Le cose belle col tempo aumentano, è straordinario scoprire quante cose belle ci circondano.
Fatelo anche voi, che aspettate, sono sicura che troverete anche voi un miglioramento sin da subito.
Buona continuazione e buon esercizio.
Pace dell'Io
Giusj
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LABORATORIO CREATIVO
Il primo esercizio di cui voglio parlarvi è il LABORATORIO CREATIVO, per chi ha letto "La legge di attrazione" di Esther e Jerry Hicks non è nuovo però quello è solo un modo per fare questo esercizio. Io ho trovato fantastico anche la visualizzazione, solo che per me è difficile visualizzare e tenere l'immagine perché ho una mente attivissima, e la concentrazione per mantenere la visione era faticosissima. Fortunatamente ho trovato un modo e è un opzione all'esercizio che mi semplifica un sacco la vita e che per dirla tutta mi mantiene la mente concentrata su quello che voglio senza che io mi sforzi, in maniera dolce e intensa. Ora vi descrivo questo esercizio fantastico.
Iniziamo....
Per prima cosa dobbiamo prendere 4 fogli e una penna, e dobbiamo identificare 4 aree della nostra vita su cui dobbiamo concentrarci, ad esempio:
- il mio corpo
- la mia casa
- le mie relazioni
- il mio lavoro
su ogni foglio scrivere uno di questi titoli. Poi sotto ad ogni titolo scrivete quale è un vostro obiettivo in merito, e ne scrivete almeno 4 per ogni area, se ve ne vengono di più è perfetto.
Ad esempio per l'area il mio corpo potrebbero essere 4 obiettivi:
- voglio mangiare sano
- voglio fare esercizio
- voglio cambiare abbigliamento
- voglio un nuovo taglio di capelli
ecco ora avete ben 4 obiettivi che vi piacerebbe portare a compimento, adesso per ognuno di questi obiettivi scrivete tutti i "Perché" per cui vi piacerebbe che si realizzassero. Per esempio per "Voglio mangiare sano" potrebbe essere:
- perché così mi sento meglio
- perché così mi sento più vitale
- perché voglio mangiare più frutta che mi fa bene
- perché.....
- perché....
- ecc....
Scrivete fino a che esaurite ogni perché e se non vi vengono in mente grandi idee passate all'argomento successivo, all'area successiva.
Questo esercizio è molto bello perché ti fa scoprire un sacco di buone motivazioni e oltretutto ti schiarisce un sacco le idee riguardo a quello che vuoi o non voi. Andrebbe fatto come da istruzioni una volta a settimana per il primo mese e poi almeno una volta al mese. Io per mio conto lo sto facendo ogni sera, perché mi piace molto e ogni sera riprendo gli obiettivi che ho scritto precedentemente, li scrivo su un nuovo foglio e ri-inizio a fare la lista di nuovi perché, e poi magari mi succede che aggiungo anche dei nuovi obiettivi.
Ho le Idee più chiare e molte cose stanno già accadendo e sono molto contenta di parlarvi di questo esercizio che per me funziona fatto in questo modo.
Buona continuazione e buon esercizio. Sono certa che anche voi lo riterrete fantastico.
Pace dell'Io
Giusj
Esther & Jerry Hicks
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La cosa che ho trovato geniale a a differenza di molti libri che ti danno molti esercizi che ai fini pratici poi anche mettendoli tutti in pratica, non accade nulla, è che qui ogni esercizio parte esattamente da dove ci troviamo. Il riferimento viene fatto ad una scala di emozioni, 22 gruppi per la precisione, che fanno si che tu identifichi l'emozione o lo stato in cui tu stai, e poi di conseguenza tu vada a prendere l'esercizio che fa per te, perchè per ogni esercizio viene detto in quale range di emozioni ha più efficacia, e da lì si parte. Vedete quindi che se si prende e si inizia a praticare il miglioramento è assolutamente assicurato. Certo potete anche partire con l'esercizio che vi piace di più, io al momento ne sto facendo 3, tutti quanti stanno nel mio range di emozione e sopratutto tutti quanti mi fanno stare bene... trovo che il fatto che io stia bene e che io migliori il mio status di benessere man mano che li pratico sia assolutamente fantastico!
Che altro dirvi in merito? Che mi sto divertendo un mondo, divento sempre più felice, che poi le persone che mi conoscono già dicono che sono molto felice, figuratevi dove sto andando, il lavoro va in maniera fantastica e con il minimo sforzo, pure la mia casa sembra più pulita ultimamente, è arrivato pure il caldo, sarà una fatalità, ma questo per me è un altro simbolo del mio stare meglio.
L'unica cosa che posso dirvi è che se avete questo libro nella vostra biblioteca, nei vostri scaffali e non lo avete ancora letto è il momento oggi di prenderlo e iniziare a fare qualcosa di veramente buono per voi e di leggerlo, per chi invece l'ha letto e messo in un angolo il consiglio è di prenderlo in mano e metterlo in pratica perchè è veramente fantastico quello che accade. Per quelli che invece non lo posseggono ancora il consiglio è di acquistarlo al più presto, perchè i consigli e le tecniche esposte in questo libro sono semplici, facili da mettere in pratica e sopratutto FANNO STARE BENE!!!
Buona continuazione a tutti...
Pace dell'Io
Giusj
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LA LEGGE DI ATTRAZIONE, PRINCIPI BASE:
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